hal unik 30 Tantangan untuk 30 Hari Pertumbuhan

hal unik 30 Tantangan untuk 30 Hari Pertumbuhan tersebut adalah hal unik dan menarik yang harus agan ketahui

    Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Keunggulan itu, bukanlah suatu tindakan, akan tetapi kebiasaan.
    - AristotelesPara ilmuwan telah menyarankan bahwa, dengan kemauan sedikit, dibutuhkan sekitar 30 hari bagi seseorang untuk membentuk sebuah kebiasaan baru. sebagaimana dengan apa pun menguasai baru, tindakan awal dan mendapatkan melampaui tahap awal di mana segalanya terasa canggung adalah 80% dari pertempuran. tersebutlah mengapa penting untuk membuat kecil, perubahan positif setiap hari selama segaknya selama 30 hari.tersebut sebagaimana pepatah lama: "Bagaimana agan makan seekor gajah? Satu gigitan pada suatu waktu "Filosofi yang sama berlaku untuk membuat perubahan dalam hidup agan.. Mencoba untuk menggigit lebih banyak dari yang agan dapat mengunyah cuma akan membuat agan tersedak. Tapi mengambil lebih kecil, gigitan dikelola, satu per satu waktu - makan sehat sedikit, berolahraga sedikit, menciptakan beberapa kebiasaan produktif sederhana, misalnya - adalah cara yang mengagumkan untuk membuat perubahan positif dan mendapatkan bersemangat tentang kehidupan.Dan ketika agan mulai kecil sebagaimana tersebut, agan gak akan memerlukan banyak motivasi baik. Tindakan sederhana memulai dan melakukan sesuatu akan memberikan momentum yang agan butuhkan, dan segera agan akan menemukan diri agan dalam spiral positif perubahan - satu bangunan di sisi lain. Ketika saya mulai melakukan hal tersebut dalam hidup saya, saya amat gembira dengan hal itu bahwa saya mulai blog tersebut untuk berbagi dengan dunia.Di bawah tersebut agan akan menemukan 30 tantangan yang harus dicapai selama 30 hari. Jika dilakukan dengan tekun masing-masing memiliki potensi untuk menciptakan kebiasaan baru yang positif dalam hidup agan. Ya, ada beberapa tumpang tindih sedikit antara beberapa dari mereka. Dan gak, agan gak harus mencoba semuanya sekaligus. Pilih 2 sampai 5 dan komit 30 hari berikutnya, sepenuh hati, untuk berhasil menyelesaikan tantangan. Kemudian setelah agan merasa nyaman dengan kebiasaan, tantang diri agan dengan beberapa bulan lebih sebagai berikut.

    Gunakan kata-kata yang mendorong kebahagiaan. - ". Aku baik-baik" Biasanya, ketika saya bertanya kepada seseorang "? Bagaimana kabarmu" mereka menjawab, "Aku baik-baik" Tapi satu ataupun malas Senin sore bulan lalu seorang rekan baru saya menjawab, "Oh, saya luar biasa "Itu membuat saya tersenyum, jadi aku bertanya kepadanya apa yang membuatnya merasa amat luar biasa dan dia berkata," Aku sehat, keluarga saya sehat, dan kita hidup di negara bebas!. Jadi saya gak punya alasan untuk gak bahagia "Perbedaannya cumalah sikap dan pilihan kata-kata.. Dia belum tentu ada off lebih baik dari orang lain, tapi ia tampak dua puluh kali lebih bahagia. Menghabiskan 30 hari berikutnya memakai kata-kata yang mendorong tersenyum.
    Cobalah satu hal baru setiap hari. - Varietas benar-benar adalah bumbu kehidupan. agan dapat melihat ataupun melakukan sesuatu sejuta kali, akan tetapi agan cuma dapat melihat ataupun melakukannya untuk pertama kalinya sekali. Akibatnya, pengalaman pertama kali sering meninggalkan bekas reflektif dalam pikiran kita selama sisa hidup kita. Buatlah upaya untuk mencoba sesuatu yang baru setiap hari selama 30 hari ke depan. tersebut dapat menjadikan kegiatan baru ataupun cuma pengalaman kecil, sebagaimana berbicara dengan orang asing. Setelah agan mendapatkan bola menggelinding banyak dari pengalaman baru akan membuka pintu untuk mengubah hidup peluang.
    Lakukan satu tindakan tanpa pamrih setiap hari. - Dalam kehidupan, agan mendapatkan apa yang agan masukkan masuk Ketika agan membuat dampak positif dalam kehidupan orang lain, agan juga membuat dampak positif dalam hidup agan sendiri. Lakukan sesuatu yang lebih besar dari agan, sesuatu yang membantu orang lain bahagia ataupun menderita kurang. Aku berjanji, itu akan menjadikan pengalaman yang amat berharga. Satu agan mungkin akan ingat selamanya. Jelas pilihan agan di stersebut gak terbatas, akan tetapi jika agan sedang mencari untuk membantu orang biasa yang membutuhkan tanpa meninggalkan kursi agan, periksa GoFundMe.
    Belajar dan berlatih satu keterampilan baru setiap hari. - Kemandirian adalah kunci penting untuk hidup, sehat produktif. Untuk menjadikan mandiri seseorang harus menguasai seperangkat keterampilan dasar, lebih ataupun kurang membuat mereka jack dari semua perdagangan. Berlawanan dengan apa yang mungkin telah belajar di sekolah, jack of all trades jauh lebih siap untuk menghadapi hidup dibanding master khusus cuma satu. Dan selain itu, belajar keterampilan baru menyenangkan. Check out artikel tersebut, artikel tersebut, dan buku tersebut.
    Mengajarkan sesuatu seseorang yang baru setiap hari. - Kita semua memiliki kekuatan alam dan bakat yang secara dramatis dapat membantu orang di sekitar kita. Apa yang datang gampang bagi agan gak diragukan lagi menantang bagi orang lain. Kita cenderung untuk mengambil hadiah untuk diberikan, seringkali gak memperhatikan apa yang kami tawarkan, dan dengan demikian kita jarang berbagi dengan orang lain. Kebahagiaan batin dan semangat datang dari memakai karunia-karunia yang melekat secara rutin. Apa yang orang terima kasih atas? Apa yang orang secara rutin meminta bantuan agan dengan? Kesukaan kebanyakan orang dan bakat membantu orang lain dalam satu ataupun lain cara. Mungkin untuk agan itu lukisan, mengajar matematika, memasak makanan yang baik ataupun memimpin kelas olahraga. Untuk 30 hari ke depan mencurahkan waktu setiap hari untuk berbagi bakat dan keahlian agan.
    Dedikasikan satu jam sehari untuk sesuatu yang agan sukai. - Ambil bagian dalam sesuatu yang agan yaktersebut penuh semangat tersebut dapat apa saja. Beberapa orang mengambil peran aktif dalam dewan kota mereka, beberapa menemukan perlindungan dalam iman agama, sebagian bergabung dengan klub sosial yang mendukung penyebab yang mereka percaya dan orang lain menemukan gairah dalam hobi mereka. Dalam setiap kasus hasil psikologis adalah sama. Mereka melibatkan diri dalam sesuatu yang mereka yaktersebut amat Keterlibatan tersebut membawa kebahagiaan dan makna dalam kehidupan mereka. Baca Stumbling on Happiness.
    Memperlakukan setiap orang dengan baik, bahkan mereka yang kasar kepada agan. - menjadikan baik untuk seseorang yang agan sukai bukan berarti agan palsu. tersebut berarti agan cukup dewasa untuk mengendalikan emosi agan. Perlakukan setiap orang dengan kebaikan dan rasa hormat, bahkan mereka yang kasar kepada agan - bukan sebab mereka bagus, akan tetapi sebab agan. Lakukan tersebut selama 30 hari dan saya jamin agan akan melihat kekasaran sekitar agan menghilang.
    Berkonsentrasi pada yang positif setiap waktu. - Para pemenang nyata dalam kehidupan menumbuhkan optimisme. Mereka memiliki kebisaan untuk memproduksi kebahagiaan mereka sendiri dan drive. gak peduli apa situasinya, diva yang sukses adalah cewek yang akan selalu menemukan cara untuk menempatkan spin optimis di atasnya. Dia tahu kegagalan cuma sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar pelajaran baru dari kehidupan. Orang-orang yang berpikir optimis melihat dunia sebagai tempat yang penuh dengan kesempatan tak terbatas, terutama pada waktu mencoba. Cobalah untuk menghabiskan 30 hari berikutnya melihat sisi terang hal.
    Alamat dan mengakui pelajaran dalam situasi nyaman. - amat penting untuk diingat bahwa segala sesuatu adalah pelajaran hidup. Setiap orang yang agan temui, segala sesuatu yang agan temui, dll Mereka semua adalah bagian dari pengalaman belajar kita sebut Jangan lupa untuk mengakui pelajaran, terutama ketika hal-hal gak berjalan sebagaimana agan 'hidup.'. Jika agan gak mendapatkan pekerjaan yang agan inginkan ataupun hubungan gak bekerja, itu cuma berarti sesuatu yang lebih baik di luar sana menunggu. Dan pelajaran yang baru saja agan pelajari adalah langkah pertama ke arah itu. Selama 30 hari ke depan menyimpan log tertulis dari semua kehidupan pelajaran yang diajarkan agan.
    Perhatikan dan menikmati hidup agan waktu kejadiannya. - Ketika saya menyaksikan Academy Awards beberapa bulan yang lalu saya menyadari bahwa sebagian besar aktor dan aktris pidato ketika mereka menerima penghargaan pergi sesuatu sebagaimana tersebut: "tersebut berarti begitu banyak sehingga saya. Seluruh hidup saya telah memimpin sampai waktu tersebut "Tapi. Kebenaran, seluruh kehidupan kita telah mengarah ke setiap waktu. Pikirkan tentang hal itu untuk kedua. Setiap hal yang agan lalui dalam hidup, setiap tinggi, setiap rendah dan segala sesuatu di antaranya, telah menyebabkan agan untuk waktu tersebut sekarang. Tanyakan pada diri agan tersebut: Berapa banyak kehidupan yang agan benar-benar hidup? Jika agan sebagaimana kebanyakan orang, jawabannya adalah kemungkinan: "gak cukup." Kuncinya adalah untuk berkonsentrasi pada sedikit kurang untuk melakukan dan sedikit lebih untuk menjadikan. Ingat, sekarang adalah waktu yang cuma dijamin untuk agan. Sekarang adalah kehidupan. Menghabiskan 30 hari berikutnya hidup di waktu tersebut, untuk nyata.
    Singkirkan satu hal sehari selama 30 hari. - Kami memiliki begitu banyak kekacauan di sekitar kita pada waktu tertentu (di kantor, di mobil kami, di rumah kami) dan kami telah menjadikan begitu terbiasa untuk itu bahwa kita gak lagi melihat bagaimana hal itu mempengaruhi kita. Jika agan mulai membersihkan beberapa kekacauan tersebut eksternal, banyak kekacauan internal akan hilang juga. Pilih salah satu item yang perlu masing-masing dan setiap hari dan membuangnya. Sesederhana itu. Mungkin sulit pada awalnya, sehingga diharapkan beberapa perlawanan. Tapi setelah beberapa waktu agan akan mulai belajar untuk melepaskan kecenderungan Packrat agan, dan pikiran agan akan berterima kasih untuk usaha agan.
    Buat sesuatu yang baru dalam 30 hari ataupun kurang. - Penciptaan adalah proses sebagaimana gak lain. Menempatkan memakai fakultas yang inovatif dan membangun sesuatu dengan agan sendiri dua tangan akan meninggalkan agan dengan rasa yang tak terlukiskan keutuhan. gak ada pengganti untuk itu. Satu-satunya peringatan adalah bahwa hal itu harus berhubungan dengan sesuatu yang agan benar-benar peduli. Jika agan membuat rencana keuangan untuk klien sepanjang hari dan agan benci, itu gak benar-benar dihitung. Tapi jika agan dapat menemukan sesuatu yang agan sukai, dan menciptakan sesuatu yang terkait dengan itu, itu akan membuat semua perbedaan dalam hidup agan. Jika agan belum membuat sesuatu sementara cuma demi menciptakan, melakukannya. Ambil 30 hari berikutnya dan membiarkan kreativitas agan berjalan liar.
    Jangan berbohong tunggal untuk 30 hari. - Dengan semua yang tampaknya gak bersalah, kebohongan putih yang menetes keluar dari kami, tersebut adalah cara yang lebih sulit daripada kedengarannya. Tapi agan dapat melakukannya. Berhentilah menipu diri sendiri dan orang lain, berbicara dari hati, berbicara seluruh kebenaran.
    Bangun 30 menit lebih awal setiap pagi. - Bangun 30 menit lebih awal dari biasanya sehingga agan gak perlu terburu-buru sekitar sebagaimana orang gila. Bahwa 30 menit akan membantu agan menghindari mempercepat tiket, keterlambatan dan sakit kepala yang gak perlu lainnya. Mencobanya yang sah selama 30 hari berturut-turut dan melihat bagaimana dampak kehidupan agan.
    Selokan 3 kebiasaan buruk selama 30 hari. - Apakah agan makan makanan cepat saji terlalu banyak? Apakah agan bermain video game terlalu banyak? Apakah agan berdebat dengan saudara agan? agan tahu beberapa kebiasaan buruk agan. Pilih 3 dan berhenti melakukannya selama 30 hari. Periode.
    Menonton kurang dari 30 menit dari TV setiap hari. - Hibur diri agan dengan pengalaman dunia nyata. Kenangan besar adalah produk dari pengalaman hidup yang menarik. Jadi mematikan televisi (ataupun komputer kalau itu bagaimana agan menonton program TV) dan mendapatkan di luar ruangan. Berinteraksi dengan dunia, menghargai alam, memperhatikan kehidupan kesenangan sederhana yang ditawarkan, dan cuma menyaksikan kehidupan terbentang di depan agan.
    Tentukan salah satu tujuan jangka panjang dan bekerja di dalamnya selama satu jam setiap hari. - Pecahkan tujuan agan ke dalam potongan seukuran gigitan dan fokus pada pencapaian masing-masing bagian satu per satu. tersebut benar-benar adalah semua tentang mengambil langkah kecil, dan mengambil langkah pertama biasanya paling sulit. Menghabiskan satu jam setiap hari selama 30 hari ke depan bekerja menuju sesuatu yang agan selalu ingin capai. Ambil mimpi kecil dan mewujudkannya. Baca Getting Things Done.
    Baca salah satu bab dari buku yang bagus setiap hari. - Dengan seolah tak ada habisnya Web yang informatif, gampang-skim potongan tekstual dan karya-karya tulis kolaboratif, orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu dan lebih banyak membaca online. Namun demikian, Web gak dapat menggantikan kebijaksanaan otoritatif dari buku-buku klasik tertentu yang telah disampaikan (ataupun akan memberikan) ide-ide yang mendalam di seluruh dunia selama beberapa generasi. Buku membuka pintu, dalam pikiran agan dan dalam hidup agan. Membaca daftar buku online dan menemukan buku yang bagus untuk ambil di perpustakaan waktu tersebut. Kemudian menghabiskan 30 hari berikutnya membaca segaknya satu bab sehari sampai agan mencapai akhir. Berikut daftar lain buku. Dan yang lain. Dan yang lain.
    Setiap pagi, menonton ataupun membaca sesuatu yang menginspirasi agan. - Kadang-kadang semua yang agan butuhkan adalah sedikit berbasa-basi. Selama 30 hari berikutnya, sebelum agan makan sarapan, ataupun meninggalkan rumah, menonton video motivasi ataupun membaca sesuatu (kutipan, posting blog, cerita pendek, dll) yang menginspirasi agan.
    Lakukan sesuatu setiap hari setelah makan siang yang membuat agan tertawa. - Menonton klip video lucu di YouTube, baca komik jalur favorit agan, ataupun mencari secara online lelucon yang baik. Sebuah tawa yang baik merangsang pikiran dan dapat memberikan tingkat baru pada energi. Waktu terbaik untuk tertawa tersebut adalah selama jeda di sore hari, ketika agan membutuhkannya.
    Pergi alkohol dan obat gratis selama 30 hari. - Tantangan tersebut tergantung pada keadaan individual agan. Jika agan adalah pengguna berat alkohol ataupun obat tertentu gak dianjurkan bahwa agan berhenti kalkun dingin. agan perlu untuk melihat dokter dan kegampangan off dari substansi perlahan. akan tetapi jika agan adalah pengguna biasa, berhenti sekarang selama 30 hari. Jika agan sedang mencari energi alam alternatif untuk meningkatkan substansi, check out 50 Cara Alami Untuk Meningkatkan Energi agan.
    Latihan selama 30 menit setiap hari selama 30 hari. - Kesehatan agan adalah hidup agan. Jangan membiarkannya pergi. Makan dengan benar, berolahraga dan mendapatkan fisik tahunan check-up. Tubuh 4-Hour adalah sebuah wawasan dan menghibur membaca topik tersebut.
    Dapatkan nyaman dan menghadapi rasa takut setiap hari. - Dengan strategi langkah-langkah kecil terus menerus ke wilayah nyaman kita sering dapat menghindari penghalang terbesar untuk perubahan positif: Takut. Terkadang kita takut kita akan gagal. Kadang-kadang kita sadar takut kita akan berhasil dan kemudian kita akan harus berurusan dengan semua gangguan (pertumbuhan) dan perubahan yang mengikuti kesuksesan. Dan kali lain itu ketakutan kita akan penolakan ataupun cuma ketakutan kita terlihat sebagaimana orang bodoh. Cara terbaik untuk mengalahkan rasa takut adalah dengan menatap ke bawah. Hubungkan ke ketakutan agan, merasakannya dalam tubuh agan, menyadari hal itu dan terus mengatasinya. Greet dengan nama jika agan harus: ". Selamat datang, takut" Ketakutan dapat menjadikan teman membimbing jika agan belajar bagaimana untuk menelannya, dan mendengarkan cuma ketika melayani tujuan sejati dari peringatan agan ketika agan berada dalam bahaya. Menghabiskan satu jam setiap hari selama 30 hari berikutnya yang menangani rasa takut yang menghambat agan.
    Masak satu merek baru, resep sehat setiap hari. - Memasak adalah menyenangkan, menantang pikiran agan, dan jika dilakukan dengan benar, memberikan nutrisi penting untuk tubuh agan. Win-Win-Win. Bagaimana Cook Segalanya oleh Mark Bittman adalah alat yang hebat untuk tantangan tersebut. Dikemas dengan 900 halaman petunjuk sederhana tentang cara untuk memasak segala sesuatu yang agan dapat pernah bermimpi makan, itu cukup banyak buku masak terbesar yang pernah ditulis. Siapkan yang baru, resep sehat setiap hari selama 30 hari ke depan.
    Luangkan 10 menit setiap malam merenungkan apa yang berjalan dengan baik. - Selama 30 hari berikutnya menghabiskan waktu 10 menit setiap malam merenungkan keberhasilan kecil yang terjadi selama hari. tersebut proses refleksi positif akan mengingatkan agan semua berkat kecil dalam hidup agan, dan membantu agan untuk merayakan pertumbuhan pribadi agan.
    Memiliki percakapan setiap hari dengan seseorang yang agan jarang berbicara. - Orang-orang adalah makhluk yang menarik, dan gak ada dua orang yang persis sama. Berinteraksi dengan orang yang berbeda akan membuka pikiran agan untuk ide-ide menarik dan perspektif. Jadi untuk 30 hari ke depan memulai percakapan sehari-hari dengan seseorang yang agan jarang berbicara dengan, ataupun seseorang yang agan belum pernah bertemu sebelumnya. Cari tahu apa yang membuat mereka tergerak.
    Membayar utang dan gak menciptakan utang baru selama 30 hari. - Hiduplah dengan baik di bawah kebisaan. Jangan membeli barang yang agan gak perlu. Tidur pada pembelian besar. Buat rencana anggaran dan tabungan dan tongkat kepada mereka. Selama 30 hari berikutnya membayar untuk hal-hal dalam bentuk tunai dan mikro-mengelola setiap sen yang agan buat dan menghabiskan. Baca Saya Akan Ajarkan agan Untuk menjadikan Kaya.
    Lepaskan satu hubungan yang terus-menerus menyakiti agan. - Jauhkan orang-orang dalam kehidupan agan yang benar-benar mencintai agan, memotivasi agan, mendorong agan, meningkatkan agan, dan membuat agan bahagia. Jika agan tahu orang-orang yang melakukan hal-hal tersebut gak ada, biarkan mereka pergi dan membuat ruang untuk hubungan positif baru. Selama 30 hari berikutnya, jika relevan dengan situasi agan, secara bertahap melepaskan satu orang dalam hidup agan yang telah terus menerus menyakiti agan dan menahan agan.
    Publik memaafkan seseorang yang layak kesempatan lain. - Kadang-kadang hubungan yang baik berakhir tiba-tiba sebab ego besar dan argumen yang didasarkan pada insiden yang terisolasi. Jika ada seseorang dalam kehidupan agan yang benar-benar layak kesempatan lain, memberikannya kepada mereka. Jika agan perlu untuk meminta maaf juga, melakukannya. Selama 30 hari ke depan memberikan cerita agan bersama-sama babak baru.
    Dokumentasikan setiap hari dengan satu foto dan satu paragraf. - Selama 30 hari membawa kamera dengan agan ke manapun agan pergi. Lakukan yang terbaik untuk mengambil satu foto yang mewakili pengalaman menonjol dari setiap hari. Kemudian, sebelum agan pergi tidur setiap malam, menulis satu paragraf dalam notebook ataupun jurnal yang menyoroti hari agan. Jika agan melakukan semuanya digital agan dapat menyatukan foto-foto keseharian agan dan ayat dalam satu ruang digital (sebagaimana blog pribadi), yang dapat dengan gampang terakhir di masa depan. Banyak bulan dari sekarang foto-foto lama dan entri jurnal akan memicu ingatan agan kenangan menarik agan akan dinyatakan dilupakan.Ketika agan maju dengan tantangan ingat, pertumbuhan pribadi adalah sebuah proses, lambat mantap. Hal tersebut gak dapat diburu-buru. agan perlu bekerja pada secara bertahap setiap hari. Ada cukup waktu bagi agan untuk menjadikan siapa agan ingin berada di kehidupan. Jangan puas dengan kurang dari apa yang agan pikir agan pantas, ataupun kurang dari yang agan tahu bahwa agan dapat. Meskipun perjuangan yang akan agan hadapi sepanjang jalan, gak pernah menyerah pada diri agan sendiri. Kau berani dari yang agan percaya, lebih kuat dari agan tampaknya, lebih pintar daripada yang agan pikirkan, dan dua kali bisa sebagaimana yang agan bayangkan.