serai/ sereh obat mujarab mengatasi insomnia

assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh
insomnia? pastikan anda baca artikel ini ya...
ternyata sereh/serai adalah obat mujarab untuk menghilangkan penyakit gangguan tidur atau biasa kita kenal sebagai insomnia
      nah  gimana caranya untuk mengolahnya? carany cukup gampang. bila anda termasuk pengidap insomnia ringan, cukup konsumsi sere satu tangkai sehari. tetapi kalo and pengidap insomnia berat, maka konsumsi tangkai sehari saat saapan dan saat sore hari. sere ini bisa kalian olah menjadi apapun yang kalian suka. misalkan dicampur dengan makanan berkuah atau ditumbuk saja kemudian dimakan. kalo itu sih selera masing-masing. yang penting usahakan saat mengolah kandungan nutrisinya tidak hilang semua.

Sereh merupakan tanamna herbal dari keluarga rumput Poaceae. Sereh adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia. Tanaman sereh berbatang kasar, berumbai dengan daun tengah yang tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan yang,  dan tingginya sekitar sekitar 3 meter .




Selain dimanfaatkan untuk kuliner, serai juga memiliki beragam manfaat obat yang bersifat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-mikroba dan dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara, benua Afrika dan benua Amerika.

Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Sereh adalah sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotenat), pyridoxine, folat dan vitamin C. Juga menyediakan mineral penting seperti potasium , kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang sehat. Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak.

beberapa Manfaat sereh lainnya untuk kesehatan adalah dapat membantu  mengurangi gangguan lambung, gangguan pernafasan, demam, nyeri, infeksi, rematik dan edema. Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol, kesehatan selular, sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh. Sereh juga efektif dalam mengobati diabetes tipe 2, kanker, obesitas dan membantu detoksifikasi. Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi dan membantu untuk mengurangi kelelahan, kecemasan dan bau badan.