insomnia adalah salah satu gangguan   tidur atau sleep disorder dimana penderita insomnia akan sulit tertidur dimalam hari dan justru mulai tidur di pagi hari.
ada 5 cara untuk mengatasi insomnia dengan ramuan herbal yaitu dengan

1. mengkonsumsi seduhan daun putri malu
2. mengkonsumsi buah cherry secara langsung ataupun diolah
3. memanfaatkan lavender sebagai aroma terapi
4. mengkonsumsi daun selada
5. mengkonsumsi biji adas manis

untuk lebih lengkapya lihat video berikut

5 cara untuk mengatasi insomnia